健康 健康养生 生活保健
薯类,主食里的维C高手
华夏经纬网   2019-09-26 11:20:57   
字号:

    时下,正值红薯、芋头等薯类食品大量上市。它们口感绵软甘甜,深受大众喜爱。说到这类食物的营养,多数人想到的是膳食纤维,鲜为人知的是,它们富含绝大多数主食压根没有的维生素C,有些甚至高于大多数根茎、鲜豆和茄果类蔬菜。为了保护维生素C,薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。需要提醒的是,薯类虽好,但不宜一次吃太多,更不能完全代替主食。《中国居民膳食指南(2016)》中建议,每天摄入薯类50~100克。 ( )

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
江西快3相关的文章
   
·南瓜是保健佳品吗?糖尿病人不能过量食用南瓜
·江西快3为什么吃完红心火龙果会“尿血”
·女性多吃这5款食物有好处,能补充营养吃出健康
·女性洗头和洗澡的3不宜有哪些?避开这几个禁忌
·我的牙齿怎么刷也刷不白?
·食用莲子正当时 这些好处你了解吗?
·吃柚子,这些事你不一定知道
·江西快3高血压老人假期出游,悠着点
·“蟹”逅美味莫忘健康
·松花蛋的“松花”如何形成的?
·秋季是进补的好时机,多吃这5款食物能养生
·小小一袋干燥剂 处置不当危害大
·白糖、白砂糖、冰糖,这些白色的糖到底有何区别?
·江西快3胃酸过多怎么办?这些“干货”你需要掌握
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·江西快3长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·江西快32018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·江西快3中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·十个最便宜的出境游目的地
·“共享陪护床”进病房
·莆田:米其林一星级餐厅水
·为啥女人做爱喜欢闭着眼睛
·测血压要做到“四定”
·15种家常面条做法介绍大
·短裙丝袜秀美腿 黑丝白丝
·上海吃大闸蟹最好的10个
·十二生肖周运程
·魅力丝袜纤纤玉腿的诱惑(
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·中秋不只吃月饼!富基渔港抽好礼、尝风味海鲜
·江西快3闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
演出信息
  更多
·江西快3虚拟现实音乐体验剧《捌》要让观众体验无限
·凝心聚力传承国粹 昆曲名家亮嗓昆曲小镇重阳曲会
·天津“十一”黄金周打造“夜场之旅”
·新版京剧《大唐贵妃》将参演二十一届中国上海国际艺术节
·传奇女高音北京国际音乐节献首唱 73岁仍“少女”?
·2019中国戏曲文化周落幕 专家学者吁重拾中国戏曲自信
·原创音乐剧《血色湘江》传扬长征精神 陈蔚打造史诗般画卷
文化收藏
  更多
·收藏家兰州展数百件精品砚滴:千年文雅以飨民众
·中国(深圳)收藏文化月展现深圳民间收藏力量
·近百件藏品参选福建周宁鉴宝大会 专家“火眼金睛”鉴真伪
·太珍贵!这部古籍详细记录了圆明园是如何建造的
·圆明园建造的重要依据《圆明园匠作则例》回家
·《清敕修大藏经》(原版刷印本)入藏甘肃省博物馆
·保利香港2019年秋拍在即 吴冠中《鲁迅故里》将亮相
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
快三投注 海南福彩中心 江西快3 重庆快乐十分 吉林福彩网 福建11选5开奖 吉林快3 海南七星彩 甘肃快3 海南七星彩